Aktywność fizyczna seniorów – ćwiczenia w plenerze

Uczestnicy Klubu Senior + wybrali się na siłownię  w plenerze. Zewnętrzna siłownia to połączenie ruchu oraz przyjemności z przebywania na łonie natury, a także wśród innych ludzi. Ćwiczenia są bardzo łatwe i może z nich korzystać każdy. Sportowy, aktywny tryb życia jest niezwykle ważny w starszym wieku i niesie za sobą wiele korzyści.

Aktywność na zewnątrz poprawia krążenie krwi, wydolność oddechową i koordynację ruchową organizmu. Bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie, dodaje wigoru i energii.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu były dla seniorów urozmaiceniem codziennych zajęć.

Seniorzy spędzili czas miło i aktywnie.