Zajęcia z fizjoterapeutą kontynuacja – marzec 2021

 Dofinansowano ze środków Fundacji BGK w programie „Generacja 6.0”

 Zajęcia z fizjoterapeutą- kontynuacja

            Zajęcia z fizjoterapeutą realizowane w ramach projektu „Wiosna Seniora” dofinansowanego przez  Fundację Banku Gospodarstwa Krajowego w programie “Generacja 6.0”,  cieszą się dużym zainteresowaniem wśród Seniorów z Klubu Senior +.
     Niestety w związku z obostrzeniami związanymi z rosnącą liczbą zakażeń zajęcia zostały tymczasowo zawieszone.

        W ostatnich zajęciach, które odbyły się w ubiegłym tygodniu,  członkowie Klubu Senior + aktywnie wykonywali różnego rodzaju ćwiczenia, min. wzmacniające obręcz barkowy
i mięśnie grzbietu, ćwiczenia z piłką. Fizjoterapeuta przygotował dla Seniorów również trening stacyjny, inaczej zwany obwodowym, który może być wykonywany na poszczególne partie ciała lub ogólnoustrojowo. Na każdej stacji seniorzy wykonywali określone ćwiczenia przez określony czas.  Każdy trening poprzedzany był krótką rozgrzewką, która jest najważniejszą i nieodzowną częścią każdego treningu