Upały – zadbajmy o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich
W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami przypominamy o zasadach bezpiecznego zachowania podczas upałów. Długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze może prowadzić do odwodnienia, wyczerpania organizmu, udaru cieplnego oraz pogorszenia stanu zdrowia, szczególnie u osób najbardziej narażonych.
Pamiętaj o podstawowych zasadach:
- pij dużo wody i unikaj odwodnienia,
- ogranicz przebywanie na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia,
- noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
- nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – nawet na kilka minut,
- zadbaj o osoby starsze, samotne, przewlekle chore i osoby z niepełnosprawnościami – sprawdź, czy nie potrzebują pomocy,
- zapewnij zwierzętom stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
Bezpieczny wypoczynek:
Podczas korzystania z terenów rekreacyjnych wybieraj wyłącznie strzeżone kąpieliska i stosuj się do zaleceń ratowników. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu i unikaj kąpieli w miejscach niestrzeżonych oraz tam, gdzie obowiązuje zakaz kąpieli.
Zadbajmy również o otoczenie:
W okresie upałów wzrasta zagrożenie pożarowe. Nie używaj otwartego ognia w lasach oraz na terenach przyległych i zachowaj szczególną ostrożność podczas prac na świeżym powietrzu. Warto także racjonalnie korzystać z wody i energii elektrycznej, aby ograniczyć przeciążenie infrastruktury.
Śledź komunikaty:
Prosimy o bieżące śledzenie prognoz pogody oraz oficjalnych komunikatów i ostrzeżeń. W przypadku wystąpienia ekstremalnych temperatur stosowanie się do zaleceń służb może pomóc uniknąć zagrożenia dla zdrowia i życia.
Dbajmy o siebie nawzajem – odpowiedzialne zachowanie w czasie upałów to najlepszy sposób na bezpieczne lato.
